קרה לך שעלית לדבר בפני קהל והרגשת שהדופק הואץ, הנשימה הפכה מהירה, כפות הידיים התחילו להזיע ושכחת מה רצית להגיד?
האם הרגשת אי פעם חוסר נינוחות?
האם ניסית לעשות דבר מסוים והרגשת מבוכה כי היה בך הספק שאת/ה עושה משהו שגוי?
האם הרגשת מאוים/ת כשראית אדם עושה דבר שרצית לעשות והרגשת שהוא טוב ממך?
מרגישים בדידות?
מרגישים שאתם שרויים בהלה?
האם הרגשת עצבנות כי חשבת שאת/ה לא טוב מספיק?
קרה לך שהרגשת חוסר שליטה בסיטואציה מסוימת ולא ידעת מה לעשות?